中国粮油学会粮油营养分会秘书长 贾健斌:这种的减肥可能有效,但是把营养均衡和食物的膳食平衡打破了,带来的危害更大,只能是一时之举,不能作为长期之用。 我们强调...

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前两天刚好有一个渴望减肥的网友,提出了这样的问题:我现在体重有近200斤,我知道减肥要少吃多动。那么我每天早上只吃一个苹果,坚持一个月,能不能瘦20斤? 这种...

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每天早上喝上一点燕麦粥,到底能不能瘦还需要看你怎么去喝,可以瘦多少斤,需要看你除了饮食的控制以外,还需要看你运动与不运动。在这里需要说一句大实话,如果仅仅...

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据说,世界上有超过一万种减肥方法,其中甚至还有很多是单吃一种食物的减肥法。澳洲的Andrew Taylor就这么试了一次,他只吃土豆,坚持了一年,竟然瘦了100斤。 原来,An...

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我们都知道减肥是一件很痛苦的事情,很多东西都可以不吃。'' 但如果你不吃。也会带来难以忍受的折磨,很多女性在减肥的路上半路夭折。从科学的角度来说,橙博士想...

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他说吃不惯,员工餐每天吃的不是白切鸡,就是白切鸭,要么就是清蒸鱼,就连蔬菜也是上汤、白灼吃的太清淡了,他说之前就听说广东这边口味比较清淡,只是没想到会这么...

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只吃代餐食品减肥,容易发生反弹。因为代餐食品减肥是一种变相的节食减肥,能迅速地降低人体能量摄入,减轻体重,但这种节食减肥会导致身体的基础代谢率降低,长期食用代餐...

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核心提示:对于想要减肥的人来说,对于食物的摄入可谓是相当费工夫,相信很多人都听说过减肥的时候要多吃五谷杂粮,其中有一种食物是被很多人推荐的,那就是玉米。吃...

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2:吃多少? 对于减肥鹅来说,每天的膳食纤维推荐分量是: 25~35g 中庸一点的话,吃到30g就可以了。 如果每天要吃够30g,就相当于 如果只靠一种食物的话,一天吃...

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假如只吃某一种特定食物,吃再多,摄取到的营养素也已经被局限了。 为什么单一食物为什么不会瘦? 奉行单一食物减肥法的人,比方说只吃苹果或香蕉,由于整体摄入的...

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